夏休みのイライラは「7月前半」に激減する！PTが教える、家庭環境づくり

もうすぐ待ちに待った（？）夏休みですね。

「毎日おうちでどう過ごそう…」
「ゲームの切り替えで毎日バトルになりそう…」
「夏休みの宿題、ちゃんとできるかな…」

と、今から不安を感じている親御さんも多いのではないでしょうか。

学校という「強力なルーティン」がなくなる夏休みは、発達に凸凹や悩みを抱えるお子さんにとっても、それを支えるママ・パパにとっても、実は1年で一番エネルギーを使う時期です。

でも、安心してください。
夏休みを穏やかに、楽しく過ごせるかどうかは、「休みに入る前の今の時期（7月前半）」の準備で大きく変わってきます！

今回は、身体の仕組みや環境設定のプロである理学療法士の視点から、今すぐできる「3つのステップ」をお伝えします。

この記事でわかること（ポイント）

【ステップ1】言葉で叱るより「環境（モノ）」を整える

子どもが動かないとき、ついつい「早くしなさい！」「もう終わりって言ったでしょ！」と声でコントロールしようとしていませんか？

実は、発達に課題があるお子さんは、言葉での指示よりも「目に見える環境」を変えてあげる方が、スムーズに行動に移せます。

今から準備しておきたい、おすすめの「お助けツール」を3つご紹介します。

「あと5分でゲーム終わりね」と言われても、時間の感覚を掴むのが苦手なお子さんには伝わりません。

残り時間が「色の面積」で減っていくタイマーを使うと、視覚的に「あ、もうすぐ終わりだ」と納得しやすくなり、切り替えバトルが激減します。夏休みが始まる前の今から、日常で使う練習をしておくのがコツです。

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「宿題中にすぐ姿勢が崩れる」「机に突っ伏してしまう」のは、体幹の弱さや、目と手の協調が苦手なことが原因かもしれません。

机の上に10度〜20度の傾斜をつけるボードを置くだけで、頭が下がりにくくなり、背筋が伸びて集中力が持続しやすくなります。

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近年の夏は猛暑のため、外遊びがほとんどできません。
しかし、体を動かせないと、お子さんは「感覚欲求（体を動かしたい衝動）」が満たされず、イライラやパニックに繋がりやすくなります。

家の中で安全に「ゆらゆら」「ジャンプ」できる環境を作っておくと、脳に適度な刺激が入り、情緒の安定に役立ちます。

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便利グッズを揃えても、
「毎日つきっきりで宿題を見る」
「毎日のスケジュール管理を親が全部やる」
というのは、親御さんのメンタルが持ちません。

特に、運動の宿題（縄跳びやマット運動など）や、手先を使う不器用さ（巧緻性）が絡む課題は、親が教えようとするとお互いに感情的になりがちです。

「なんでできないの！」
「もうやらない！」

となってしまうのは、親子の距離が近すぎるから。
決して親御さんの教え方が悪いわけでも、お子さんのやる気がないわけでもありません。

夏休みを乗り切る最大の秘訣は、「親が先生役をしないこと」です。

「じゃあ、誰が子どものサポートをすればいいの？」

そう思った方にぜひ選択肢に入れてほしいのが、家から一歩も出ずに専門家のサポートを受けられる「オンラインの発達・運動支援」です。

当サービス「すこっぴーラボ」では、理学療法士の知見をベースに、お子さん一人ひとりの特性に合わせたオーダーメイドの運動・発達サポートをオンラインで行っています。

夏休みにオンライン支援を取り入れると、こんなメリットがあります。

猛暑の中の送迎ストレスがゼロ
炎天下の中、療育や教室にお子さんを連れて行くのは、それだけでお互いに体力を消耗します。
涼しい自宅で完結するのは大きなメリットです。
「第三者の先生」との関わりが、生活のアンカー（軸）になる
親の言うことは聞かなくても、「〇曜日の〇時は先生とのお約束」となると、子どもはシャキッと動いてくれます。
ダラダラしがちな夏休みの生活リズムを守る良いキッカケになります。
親御さんが「一人の時間（休憩）」を確保できる
お子さんが画面の向こうの専門家と楽しく運動や課題に取り組んでいる間、ママ・パパはホッと一息ついて、コーヒーを飲んだり自分の用事を済ませたりできます。

親が全部を抱え込む必要はありません。
使える外部の力は、賢く頼っていきましょう！

他にも運動特化のオンラインサービスである「へやすぽアシスト」の無料体験などに申し込むのも良い選択です。

詳しくは👇こちらの記事👇でも紹介しているのでぜひご覧ください