習慣

「生理がつらい日でも子どもに優しくしたい」そんな気持ちに寄り添う記事です。理学療法士が、月経痛・PMSの仕組みと、忙しいお母さんでも今日からできる5つのセルフケア習慣をわかりやすく解説します。

ASD・感覚過敏のある子供が「ここなら安心」と感じられるおうち環境のつくり方を、理学療法士が2026年最新研究をもとに解説。音・光・触覚・嗅覚・カームダウンスペースの5つの観点から、今夜から試せる具体的な工夫を紹介します。

小学生の授業中の姿勢が崩れやすい原因を理学療法士が解説。数ある習い事の中から、その子に合った習い事を選ぶのは難しいことだと思います。今回は、科学的視点から、姿勢の安定につながりやすい習い事・スポーツをランキング形式で紹介します。

「子どものために」と頑張るあまり、気がつくと肩がこる、腰が痛い、眠っても疲れが抜けない…。そんな“関わり疲れ”は、誰にでも起こる自然なことです。この記事では、理学療法士がセルフケアを、「忙しい方でもできる」形でご紹介します。

近年、子どもたちの生活に欠かせない存在となった「ゲーム」や「スマートフォン」。便利で楽しい一方で、「長時間の使用が体や心に悪影響を及ぼすのでは？」と不安を抱えている保護者の方も多いのではないでしょうか。この記事では、姿勢・睡眠・感覚統合という3つの観点から、デジタル生活が子どもに与える影響と、その対策について理学療法士の視点でわかりやすく解説します。

最近「疲れたなぁ」と感じませんか？「疲れた」という感覚は、大人はもちろんですが子供たちも感じている感覚です。子どももまた、日々の遊びや学習、対人関係の中でさまざまな疲労を抱えています。保護者や先生方も、子どもの支援や日常の生活の中で知らず知らずのうちに疲労を積み重ねていることが多いでしょう。疲労は避けるべき「悪いもの」と思われがちですが、実は成長や生活習慣を見直すのサインでもあります。大切なのは「疲労の種類を理解し、適切に対応すること」です。本記事では、専門的な視点から疲労を整理し、子どもと大人の両方に役立つ考え方をお伝えします。

夏休み明けは、朝起きられない集中が続かない姿勢が崩れる「学校に行きたくない」と言い出すこうした不調の背景には、生活リズムの乱れだけでなく、体の感覚（特に前庭感覚） が休み中に十分に使われず、調整力が落ちてしまっていることも関係しています。今回は、理学療法士の視点から、夏休み明けに起こりやすい不調とその対策について詳しく解説します。

ふと疑問に思うことはありませんか？「この子の性格や能力は、生まれつきのものなのかな？」「それとも、私たちの関わり方や育つ環境で変わっていくのかな？」実は、子どもの発達には“生まれ持った特性（遺伝）”と“周りから受ける影響（環境）”が、複雑に絡み合って関わっています。親の存在はもちろん大きな影響力を持ちますが、それだけではありません。友達や地域、学校、そして親以外の大人との関わりも、子どもの心や能力を育てる大切な要素なのです。今回は、発達心理学や脳科学、そして日本国内の統計や研究結果をもとに、「環境が子どもの成長にどう影響するのか」をわかりやすく解説します。読んだ後には、日々の関わり方や環境づくりに、少し新しい視点が加わるかもしれません。

仕事や勉強、スマホやパソコンに囲まれた毎日――。忙しい現代社会の中で、自然とふれあう時間がどんどん減っています。だからこそ、休日やちょっとした空き時間こそ、森や公園、川、海、草花といった「自然」を感じてみませんか？子どもはもちろん、大人にとっても自然とのふれあいは“心と体”にたくさんの良い効果があります。この記事では、自然を感じることのメリットや必要性を、わかりやすくお伝えします。

「せっかくの夏休み、子どもの成長にとってプラスになることをしてほしい」「でも、生活リズムが乱れたり、ダラダラしてしまうのが心配…」親御さんや先生にとっては悩みの1つではないでしょうか。長期休みは「いつもできない体験」「のびのび遊ぶチャンス」でもありますが、生活習慣や体力低下へのリスクも大きい時期です。この記事では、子どもの発達や運動能力を高めるための工夫、生活リズムを整えるコツを、科学的根拠と理学療法士の専門的視点からわかりやすく解説します。