姿勢

「うちの子、右手ばかり使う」「片足立ちが片方だけ苦手」「いつも同じ足で蹴っている」──こうした左右差（側性）は、子どもの発達過程で自然に見られる現象です。しかし、左右の使い方に極端な偏りがある場合、・体幹バランスの乱れ・姿勢の歪み・運動協調の遅れにつながることもあります。本記事では、理学療法士の視点から、「なぜ左右差が生まれるのか」「どうサポートすればよいか」を科学的根拠に基づいてわかりやすく解説します。

子どもの発達を支える毎日は、うれしいことも多いけれど、同じくらい大変なこともありますね。「子どものために」と頑張るあまり、気がつくと肩がこる、腰が痛い、眠っても疲れが抜けない…。そんな“関わり疲れ”は、誰にでも起こる自然なことです。でも、実は親の身体と心に“余裕”があることこそ、子どもの発達を支える一番の力になります。この記事では、理学療法士の視点から、科学的に効果が確かめられているセルフケアを、「忙しい方でもできる」形でご紹介します。

小学校に入ると、「文字を書く」「はさみを使う」「定規で線を引く」など、手先を細かく使う動作が一気に増えます。これらの動作を支えているのが「微細運動能力（びさいうんどうのうりょく）」です。しかし実は、手先の動きだけを練習しても上達しにくいことがあります。なぜなら、微細運動をスムーズに行うためには、姿勢の安定・体幹の力・目と手の協調といった「体の土台」が欠かせないからです。この記事では、理学療法士の視点から、微細運動を伸ばすための“土台づくり”と、家庭でできる具体的な工夫をわかりやすく解説します。微細運動と粗大運動については以前も記事にしているので参考にしてください👇

「うちの子、よく転ぶんです」「骨折を繰り返して心配」──そんな声を保護者の方からよく耳にします。子どもは成長の過程で転倒やケガをすることは珍しくありませんが、その背景には骨や筋肉の発達、そして運動習慣や食生活が大きく関わっています。実は、小児期の過ごし方が、大人になったときの健康リスク（骨粗鬆症や転倒・骨折リスク）にも直結しているのです。今回は、子どもの骨と筋肉の発達の特徴、骨折の疫学、そして食生活・栄養の影響について、科学的根拠をふまえて解説します。

「うちの子、すぐに集中が途切れてしまう」「宿題を始めても、なかなか机に向かえない」――そんなお悩みをよく耳にします。集中力は学習や遊びの基盤となる大切な力ですが、実は“体の使い方”と深く関係していることをご存じでしょうか？本記事では、子どもの集中力と 姿勢の安定・感覚刺激（前庭覚・固有覚）・運動習慣 の関係について、科学的な根拠をもとにわかりやすく解説します。

近年、子どもたちの生活に欠かせない存在となった「ゲーム」や「スマートフォン」。便利で楽しい一方で、「長時間の使用が体や心に悪影響を及ぼすのでは？」と不安を抱えている保護者の方も多いのではないでしょうか。この記事では、姿勢・睡眠・感覚統合という3つの観点から、デジタル生活が子どもに与える影響と、その対策について理学療法士の視点でわかりやすく解説します。

「子どもがじっとしていられない」「座っている時間が続かない」――そんな様子に不安を感じる保護者は多いものです。これは必ずしも「落ち着きがない」ことを意味するのではなく、発達段階で自然にみられる特徴であったり、感覚刺激や身体の動きを求めることによるものです。理学療法士として強調したいのは、子どもの「動き」には意味があり、工夫次第で支援に変えられるということ。この記事では、科学的な知見と臨床に基づくアイディアを交えながら、室内でできる支援方法を紹介します。

目をつぶっていても、自分の手がどこにあるか分かる。ペンを握ったとき、ちょうどいい力加減で文字を書ける。これらはすべて「固有覚」という感覚のおかげです。固有覚は、関節や筋肉にある受容器が、体の位置・動き・力加減を脳に伝える感覚で、姿勢保持や運動調整の基盤となります。この記事では、固有覚が子どもの発達にどう関わるのか、どのように育てられるのか、不足や過敏があるとどうなるのかを、科学的根拠と発達支援の視点から解説します。

「うちの子はお箸が苦手」「ノートに字を書くとき体がぐらぐら」「授業中も椅子にじっと座っていられない」こうした悩みをもつ親御さんや先生は少なくありません。手先の不器用さや、体が安定しない様子――実はその背景には、「体幹」と「前庭覚（ぜんていかく）」の発達や働きが深く関係していることが、近年の発達科学・理学療法の研究で明らかになってきました。本記事では、なぜ体幹や前庭覚が大切なのか、どのような働きをしているのか、どんな運動や工夫で“土台”を育てられるのかを、科学的根拠を交えながら解説します。

「自分の体が今どうなっているか」「どのくらい手足を伸ばせるか」「どこまでが自分の体なのか」こうした“自分自身の体”についての感覚やイメージを「ボディイメージ」といいます。運動や日常生活、そして心の健康にも深く関わるこのボディイメージ。子どもの発達支援やリハビリの現場ではもちろん、日々の育ちや学びの中でもとても大切なテーマです。この記事では、「ボディイメージとは何か」「どう育っていくのか」「その基礎にはどんな力が必要なのか」について、専門的な観点から解説します。※今回の記事は、以前投稿した記事「ボディイメージが低い子の特徴と育て方〜体をうまく使えない理由〜」をより深くしたした記事になります。