「感覚統合ピラミッド」とは？子どもの運動・落ち着き・集中力を伸ばす家庭ワーク集

はじめまして！理学療法士のゆうだいです

このブログでは、運動がちょっと苦手なお子さんのための、感覚統合や身体づくりについて、やさしく分かりやすく解説しています。

僕は 理学療法士 として、主に「体の動かし方」や「感覚のバランスを整えるトレーニング」を専門にしています。

実は、これまで子どもと深く関わる機会は少なかったのですが、
「発達の土台づくりには、まず“体の育ち”がとても大切」だと感じ、
これからは親御さんや子どもたちに役立つ情報をどんどん発信していきたいと思っています。

このブログでは 難しい専門用語はなるべく使わず、家庭でも実践できるヒント をたっぷり紹介していきます。

「子どもの運動、なんとなく心配…」
「家で何かやってあげたいけど、どうすればいいか分からない…」

そんな親御さんにこそ、ぜひ読んでいただきたい内容です。

はじめに

お子さんの「すぐに転ぶ」「落ち着きがない」「他の子と比べて動きがぎこちない」と感じることはありませんか？

実はこれらは、身体が外部からの刺激をうまく処理できず、適切に運動や行動に変換できていないサインかもしれません。

感覚統合ピラミッドは、触る・揺れる・動かすという“基礎感覚”から複雑な動きまで、段階的に力を育てるモデルです。

この記事では、４つの階層の役割を解説するとともに、ご家庭で楽しく取り組めるワークをご紹介します。

基礎となる4つの段階がしっかりしているからこそ、学習という最終段階も大きく成長していける！！

感覚統合とは、皮膚・筋肉・関節・内耳（平衡感覚）・視覚・聴覚など、複数の感覚入力を脳がまとめ、姿勢を整えたり動きをコントロールしたり、集中力を高めたりするプロセスのことです。

これらがバランスよく働くと、転倒や手元の不安定さが減り、学校や遊びの集中力もアップします。

基礎感覚（触覚・前庭覚・固有覚）
土台となる感覚。足裏や手先への刺激、ゆらゆら揺れの体験を通して「身体が今どこにあるか」を脳に知らせます。ここが不安定だと次の階層が育ちにくくなります。
姿勢制御・バランス調整
体幹の筋肉や小脳が働き、立つ・歩く・座るといった基本的な姿勢を保つ力。片足立ちや目線を動かしながらバランスをとる練習で育まれます。
協調運動・注意
両手両足を同時に、あるいは交互に使う動き。じゃんけん遊びや、ボールをリズムよくパスするなどの練習が効果的です。
高次運動スキル（複合動作）
縄跳びや障害物コースなど、複数の動きを組み合わせる高度なスキル。これまでの３階層が安定して初めてスムーズに行えます。

各階層に対応したワークを週１～２回、楽しみながら続けてみましょう。

小さな変化でも「すごいね！」と声をかけ、達成感を育てましょう。

感覚統合ピラミッドを土台から育てることで、お子さんの運動スキルだけでなく、自信や集中力も伸びます。

まずは無理なく週１～２回取り組み、様子を見ながらステップアップを。

今後も定期的に子供の成長に関する情報を発信していきますので、また覗きに来てくれると嬉しいです。