集中力

冬休みはスマホやゲームの時間が増えやすい時期です。本記事では、発達が気になる小学生低学年の子どもを想定し、国の目安や最新の知見を踏まえながら、家庭で無理なくできるスマホ・ゲームとの付き合い方を解説します。

お子さんの中には、「よく転ぶ」「じっと座っていられない」「姿勢が崩れやすい」といった特徴を持つ子がいます。こうした場合、バランス感覚（平衡感覚）や体幹の安定性が十分に育っていない可能性があります。バランス感覚とは、耳の奥にある前庭（ぜんてい）感覚という器官が中心となって、体の傾きや動きを感じ取り、姿勢をコントロールする力のことです。この感覚は、「立つ」「歩く」「ジャンプする」といった基本的な動作だけでなく、集中力や学習姿勢にも影響します。

「落ち着きがない」「すぐに気が散る」「授業に集中できない」――こうした困りごとを持つ子どもたちに対して、つい「行動を直さなきゃ」と思ってしまいがちです。しかし実際には、多くのケースで「子ども自身の問題」ではなく、「環境から受ける刺激の多さや合わなさ」が背景にあります。つまり、子どもの行動を変える前に、まず“環境を整える”ことが効果的で優しい支援になるのです。

「うちの子、すぐに集中が途切れてしまう」「宿題を始めても、なかなか机に向かえない」――そんなお悩みをよく耳にします。集中力は学習や遊びの基盤となる大切な力ですが、実は“体の使い方”と深く関係していることをご存じでしょうか？本記事では、子どもの集中力と 姿勢の安定・感覚刺激（前庭覚・固有覚）・運動習慣 の関係について、科学的な根拠をもとにわかりやすく解説します。

近年、子どもたちの生活に欠かせない存在となった「ゲーム」や「スマートフォン」。便利で楽しい一方で、「長時間の使用が体や心に悪影響を及ぼすのでは？」と不安を抱えている保護者の方も多いのではないでしょうか。この記事では、姿勢・睡眠・感覚統合という3つの観点から、デジタル生活が子どもに与える影響と、その対策について理学療法士の視点でわかりやすく解説します。

最近「疲れたなぁ」と感じませんか？「疲れた」という感覚は、大人はもちろんですが子供たちも感じている感覚です。子どももまた、日々の遊びや学習、対人関係の中でさまざまな疲労を抱えています。保護者や先生方も、子どもの支援や日常の生活の中で知らず知らずのうちに疲労を積み重ねていることが多いでしょう。疲労は避けるべき「悪いもの」と思われがちですが、実は成長や生活習慣を見直すのサインでもあります。大切なのは「疲労の種類を理解し、適切に対応すること」です。本記事では、専門的な視点から疲労を整理し、子どもと大人の両方に役立つ考え方をお伝えします。

「運動をすると勉強ができるようになるって本当？」という疑問をお持ちの方も多いと思います。実は、運動は脳にも良い影響を与え、学習の質を高める可能性があるということが、近年の研究で明らかになっています。この記事ではそのメカニズムをわかりやすく解説し、家庭でできる取り組みもご紹介します。

「なぜうちの子はボタンが留められないのだろう？」「運動が苦手なのは何が原因？」こうした疑問を感じたことはありませんか。子どもの“できない”や“苦手”の背景には、実は様々な理由や要因があります。その理由を一つ一つ明らかにしていく――それが動作分析です。理学療法士は、動作分析を通じて「何がうまくいっていて、どこにつまずきがあるのか」を科学的に把握し、そこから支援や指導をスタートします。この記事では、なぜ動作や行動の分析が必要なのかどのように分析するのかそして「分析から支援が始まる」ことの重要性について、専門的な視点でわかりやすく解説します。

「授業中、すぐ立ち歩いてしまう」「友達とうまく遊べない」「学習の理解が遅れている気がする」そんな“集団生活や学習についていけない”子どもの悩みは、今や特別なものではありません。発達支援や教育の現場では、「できない」ことの“原因”や“サポートの方法”が分からず、困ってしまうことも多いはずです。本記事では、理学療法士の知見を生かし、「発達段階」「感覚統合」「発達ピラミッドモデル」という科学的な視点から、学習や集団生活につまずきやすい子どもたちの“背景”と“具体的な支援方法”について解説します。

「夏になるとなんとなく食欲がない」「疲れやすい」「だるくてやる気が出ない」こうした“夏バテ”は、大人だけでなく子どもにも多く見られる季節の体調不良です。高温多湿な日本の夏は、体力の消耗だけでなく、食事や水分の摂り方にも注意が必要。体を元気に保つには“ただ食べる”だけでなく、「夏バテを予防・改善する栄養素」をしっかり意識することが大切です。この記事では、夏バテに負けない体づくりに必要な栄養素や食材を、科学的根拠をもとに詳しく解説します。子どもと大人、それぞれに必要なポイントや、日々の食事でできる具体的な工夫もご紹介します。