運動

長い夏休みや冬休みは、子どもたちが“体を大きく育てる”チャンスでもあります。でも、外遊びや運動の機会が減りがちな現代。「体力が落ちている」「家でダラダラしがち」「運動不足が心配」という声もよく聞かれます。そこで今回は、小学生の年齢別におすすめしたい「自宅トレーニングメニュー」を理学療法士の視点でご紹介。「楽しく・カンタンに・続けやすい」運動メニューで、親子で体の基礎をつくりましょう！

「なぜうちの子はボタンが留められないのだろう？」「運動が苦手なのは何が原因？」こうした疑問を感じたことはありませんか。子どもの“できない”や“苦手”の背景には、実は様々な理由や要因があります。その理由を一つ一つ明らかにしていく――それが動作分析です。理学療法士は、動作分析を通じて「何がうまくいっていて、どこにつまずきがあるのか」を科学的に把握し、そこから支援や指導をスタートします。この記事では、なぜ動作や行動の分析が必要なのかどのように分析するのかそして「分析から支援が始まる」ことの重要性について、専門的な視点でわかりやすく解説します。

「うちの子、できることがなかなか増えない」「何から支援すればいいか分からない」こんな悩みをもつ親御さんや支援者の方は多いのではないでしょうか。発達が気になる子どもをサポートする上で、とても大切なのが「目標設定」です。たとえば、「縄跳びを10回跳べるようにする」など、具体的な目標を決めることで、子どもも大人も“がんばる方向”や“成長の実感”が見えやすくなります。この記事では、目標設定の科学的メリットと実際の進め方、発達支援におけるポイントを詳しく解説します。

「何して遊んだらいいの？」「この年齢でどんな遊びが発達にいいの？」子どもたちの外遊びの機会が減っている今、年齢や発達段階に合った遊びを知っておくことはとても大切です。外遊びは、筋力やバランス、感覚統合、社会性や創造性まで多くの力を育てる“発達の宝箱”です。本記事では、理学療法士の視点から、年齢別のおすすめ外遊びリストとその発達的な意義を詳しく解説します。

「最近、外で遊ぶ子どもが減った」「運動が苦手、すぐ疲れてしまう」こうした声をよく耳にするようになりました。現代の子どもたちは本当に体を動かす機会が減っているのでしょうか？もしそうなら、どんな背景や問題があるのでしょうか？この記事では、公的データや科学的根拠をもとに、子どもの運動習慣や体力低下・肥満の現状を掘り下げ、私たちにできることを提案します。

「ボタンが上手に留められない」「ハサミや箸の使い方がぎこちない」「運動会や体育が苦手」そんな子どもの“運動の苦手さ”や“手先の不器用さ”に、心配や戸惑いを感じている親御さんや先生は少なくありません。けれど、子どもの運動発達には“順番”や“土台”があります。一人ひとりのペースや得意・苦手に寄り添いながら、「今できていること」「これから育てていきたい力」を見つけることが大切です。この記事では、「微細運動と粗大運動の違い」「発達の土台と順番」、そして家庭や学校でできる具体的なサポートについて、理学療法士の専門性を交えて詳しくお伝えします。

「ボール投げがうまくできない」「キャッチボールが苦手で楽しめない」そんな悩みは、小学校・中学校の先生や保護者の方からよく聞かれます。体育や遊びの時間、「どうしてうちの子だけうまく投げられないんだろう」と心配する方も多いのではないでしょうか。実は、ボール投げは単なる“腕の力”だけでなく、全身のバランス・感覚・動きの協調など、いくつもの「からだの要素」が関わる、とても複雑な運動です。このページでは、なぜボール投げが苦手な子がいるのか、その背景と特徴、体の使い方、そして現場や家庭でできる支援アイディアまで、わかりやすく解説します。

「うちの子、運動神経が悪いみたいで…」「体育が苦手でいつも消極的」「スポーツが嫌い、やりたがらない」そんな悩みを持つ保護者や教育現場の方は少なくありません。「運動が苦手＝運動神経が悪い」と思い込まれがちですが、実は“運動神経”には科学的に明らかな育ち方や、サポートによって大きく変わるポイントがあります。この記事では、「運動神経とは何か」「なぜ運動が苦手な子がいるのか」そして「運動神経は鍛えられるのか？」を、理学療法士の視点から解説し、子どもたちが“運動に前向きになれる”支援方法を提案します。

「子どもの頃にどんな経験をさせてあげたら良いのか？」「いろいろな習い事や旅行、本当に意味があるの？」そんな疑問や不安を感じる親御さん、教育関係者は多いでしょう。子ども時代は、脳も体も大きく発達する“ゴールデンタイム”です。この時期にどんなチャレンジや経験を積むかが、将来の可能性や「生きる力」を大きく左右します。この記事では、子どもの発達支援の視点や科学的根拠を交えながら、「子どもの頃にやっておくと良い経験」「おすすめの習い事・アクティビティ」などを具体的に紹介し“チャレンジの大切さ”を分かりやすく伝えます。

発達障害のある子どもが、放課後等デイサービスでのびのびと過ごし、自分らしく成長していくためには、日々の支援や関わり方がとても大切です。特に「運動が苦手」「体の使い方がぎこちない」といった悩みは多くの保護者や支援者が直面しやすい課題。本記事では、理学療法士としての専門的な視点から、発達障害のある子ども・気質のある子どもの「運動」や「身体の使い方」に焦点を当て、放課後等デイサービスで役立つ具体的な支援アイディアやサポートの工夫をわかりやすく解説します。家庭や現場で「どう支えたらいいか分からない…」と感じている方へ、今日から実践できるヒントをお届けします。