姿勢 子どもの転倒・骨折を防ぐ体づくり──骨・筋肉の発達と運動習慣
「うちの子、よく転ぶんです」「骨折を繰り返して心配」──そんな声を保護者の方からよく耳にします。子どもは成長の過程で転倒やケガをすることは珍しくありませんが、その背景には骨や筋肉の発達、そして運動習慣や食生活が大きく関わっています。実は、小児期の過ごし方が、大人になったときの健康リスク（骨粗鬆症や転倒・骨折リスク）にも直結しているのです。今回は、子どもの骨と筋肉の発達の特徴、骨折の疫学、そして食生活・栄養の影響について、科学的根拠をふまえて解説します。