発達

「22時に寝ないと背が伸びない」は嘘？理学療法士が教える成長ホルモンの真実と、骨端線を刺激する「縦方向の運動」について。ジャンプや縄跳びの効果、ビタミンDと日光浴の重要性など、医学的根拠に基づいた身長アップ術・完結編。

「牛乳を飲んでも背が伸びない」のはなぜ？理学療法士が教える子供の成長に必要な栄養戦略。カルシウムより優先すべき「エネルギー不足」の解消法、MCTオイルや補食の活用、成長ホルモンに必須の「亜鉛」について解説します。

「両親が小さいから諦める？」理学療法士が子供の身長が伸びる仕組みと遺伝の真実を解説。予測身長の計算式、骨端線のタイムリミット、背を伸ばすための食事・睡眠・運動の「絶対条件」とは？「カルシウムよりエネルギー」など、医学的根拠に基づいた成長の基礎知識。

小学生の姿勢の崩れや不器用さに悩む保護者へ。体幹トレーニングだけでは改善しない理由を「感覚の発達」から解説。理学療法士の視点で、前庭覚・固有受容覚を育てる療育的な運動遊びを8つ紹介します。特別な道具は不要、家で1日10分から実践できる具体例と続けるコツが分かる記事です。

発達が気になる子が「すぐ疲れる」「何もしていないのにぐったりする」理由を、感覚処理・姿勢の安定・自律神経といった身体の視点から解説。気持ちや体力不足だけでは説明できない疲れやすさの背景と、家庭でできる関わりのヒントを紹介します。

冬休み明けに小学生が朝起きられない、学校を嫌がる、疲れやすいのはなぜ？休み明けは生活リズムの乱れにより、混乱してしまう子も多いです。発達が気になる子に起こりやすい変化と、家庭でできる対処法を理学療法士の視点から解説します。

冬休みで習い事が休みになると、家での過ごし方に悩む保護者も多いものです。本記事では、発達が気になる小学生低学年の子どもに向けて、無理なく家でできる過ごし方や関わり方のヒントを紹介します。

子どもの身長のことって、一度気になり始めると、「今のままで大丈夫かな？」「もっと伸ばしてあげられることってない？」と不安になりますよね。この記事では、できるだけ日本人・アジア人のデータ厚労省・文科省・小児内分泌学会・エコチル（日本の大規模研究）などの信頼できる情報誇大広告にならない範囲での“現実的にできること”に絞って解説していきます。

寒くなると、子どもの体や心にどんな変化が起こるのでしょうか？理学療法士が、冬の運動不足・冷え・姿勢・睡眠の変化を科学的にわかりやすく解説。家庭や学校でできる実践的なケア方法も紹介します。

子どもの「不器用さ」「姿勢の崩れ」「ぶつかりやすさ」は、ボディイメージ（身体の地図）の未発達が関係しているかもしれません。理学療法士が、家庭でできる感覚遊びや発達支援のポイントをわかりやすく解説します。