本

子育てや支援の場面で、こんなお悩みを抱える方は少なくありません。「子どもがすぐに癇癪（かんしゃく）を起こす」「落ち着きがなくて授業や家庭学習が進まない」「感覚が敏感すぎたり、逆に鈍すぎて心配」一生懸命に関わってもなかなか改善せず、「どうしてうちの子はこんなに大変なんだろう」と感じてしまうこともあるでしょう。そんな時に役立つのが、感覚統合という視点です。子どもの「困った行動」の背景を理解し、少しの工夫でサポートできる方法を紹介してくれる本があります。今回の記事では、その一冊をご紹介します。

「夏になるとなんとなく食欲がない」「疲れやすい」「だるくてやる気が出ない」こうした“夏バテ”は、大人だけでなく子どもにも多く見られる季節の体調不良です。高温多湿な日本の夏は、体力の消耗だけでなく、食事や水分の摂り方にも注意が必要。体を元気に保つには“ただ食べる”だけでなく、「夏バテを予防・改善する栄養素」をしっかり意識することが大切です。この記事では、夏バテに負けない体づくりに必要な栄養素や食材を、科学的根拠をもとに詳しく解説します。子どもと大人、それぞれに必要なポイントや、日々の食事でできる具体的な工夫もご紹介します。

「続けたいけど、続かない」「三日坊主で終わってしまう」そんな悩みを抱えている人はとても多いです。しかし、習慣とは「才能」ではなく「仕組み」でつくるものです。この記事では、世界的ベストセラー『Atomic Habits（アトミック・ハビッツ）』の内容をベースに、理学療法士として行動科学・運動習慣づくりの実践をしてきた経験から、「習慣が定着するメカニズム」と「今すぐ始められるコツ」をわかりやすく解説します。