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「すぐに怒ってしまう」「切り替えができない」「感情が爆発して手がつけられない」そんなお子さんの様子に、悩んでいませんか？子どもの“感情のコントロール”には、性格だけでなく、体の働き・自律神経が大きく関係しています。そしてこの自律神経は、日常の運動や遊び、生活習慣を通じて整えていくことができます。今回は、理学療法士の視点から、感情調整が苦手な子どもに対して取り入れたい身体的アプローチ（遊び・運動）自律神経を整える習慣について詳しく解説します。

「スマホばっかり見てて大丈夫かな？」「ゲームの後は姿勢がぐにゃっと崩れる」そんな風に感じたことはありませんか？今やスマホやタブレットは、子どもの世界にも当たり前に存在します。そして、子育ての毎日では「ちょっと動画を見せて、その間に家事をしたい」という瞬間、たくさんありますよね。それは仕方のないことですし、悪いことではありません。ただ“長時間”や“毎日ずっと”になると、子どもの発達に影響を及ぼす可能性もあることが、最近の研究で分かってきました。このブログでは、理学療法士の視点から、スクリーンが子どもの体や感覚、脳にどう影響するのか発達をサポートする工夫や環境作りをお伝えしていきます。

「朝が弱くて毎日バタバタ」「ぼーっとしていて動かない」「忘れ物が多い」。小学生のいる家庭で、朝の“グダグダ問題”に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？でも、これらは“やる気”や“性格”のせいではないかもしれません。実は、脳と体の目覚め方にはコツがあるのです。この記事では、理学療法士の視点から、「脳と体をスイッチオン」するための簡単な朝習慣を、科学的根拠とともに解説します。保護者・教育関係者の方にもわかりやすく、家庭ですぐに始められる方法をご紹介します。

「どうしてこんなに落ち着きがないんだろう？」「言ってもすぐ忘れてしまう…」「体育が苦手で自信をなくしてる…」そんな子どもたちの姿に、戸惑いや心配を感じたことはありませんか？実は、子どもの「できる・できない」には、脳の発達の順序やスピードが大きく関わっています。脳は、生まれてから思春期にかけて段階的に育っていくため、まだうまく働かない機能があって当然。この記事では、理学療法士の視点から、子どもの脳の発達の仕組みや、それに応じた「困りごと」とのつながり、そしてサポートに役立つ運動や遊びの工夫についてお伝えします。学校や家庭での支援に、ぜひお役立てください。

ゲームやスマホが身近になり、子どもたちの遊び方が大きく変わってきました。「昔はもっと外で遊んでいたのに…」と感じる方も多いのではないでしょうか？実は、遊びの中には発達にとって大切な“しかけ”がたくさん隠されています。この記事では、昔の遊びと現代の遊びの違いにフォーカスしながら、身体や感覚の発達にどんな影響があるのか、理学療法士の視点でわかりやすく解説します。

「うちの子、寝ても寝ても朝スッキリしない…」「なんだか集中力が続かないかも？」それ、もしかすると“睡眠の質”が関係しているかもしれません。実は、日本の子どもたちは世界的に見ても、かなり睡眠不足気味といわれています。睡眠は、脳や体の発達・学び・感情の安定…全てに関わるとても大切な時間なんです。この記事では、子どもの睡眠不足が引き起こす問題やその原因、さらに「呼吸」や「姿勢」との関係についても、理学療法士の視点からわかりやすく解説します。日常のちょっとした工夫で、お子さんの眠りがグッと変わるかもしれませんよ。

「好き嫌いが多い」「ごはんを食べてもすぐ疲れてしまう」「集中力が続かない」こうした子どもの様子には、食事や栄養が影響して...

「なんとなく猫背かも？」「体育が苦手…」お子さんの姿勢や動きに気になることはありませんか？実は、姿勢や基本的な動作は、集中力や学習、運動の基礎にも大きく関係しています。本記事では、理学療法士の視点から、家庭で簡単にできる姿勢・動作チェック方法をご紹介。日々のちょっとした気づきが、未来の身体づくりにつながります。

「うちの子、すぐ立ち歩いてしまう」「宿題を始めても集中が続かない」――このようなお悩みを抱える保護者の方は少なくありません。実は、子どもが長時間座っていられないのには、単なる“落ち着きのなさ”だけでない、発達や感覚に関わる理由が隠れていることがあります。この記事では、理学療法士の視点から、座っていられない原因と、それに対して家庭でできるサポート方法についてわかりやすく解説していきます。

「続けたいけど、続かない」「三日坊主で終わってしまう」そんな悩みを抱えている人はとても多いです。しかし、習慣とは「才能」ではなく「仕組み」でつくるものです。この記事では、世界的ベストセラー『Atomic Habits（アトミック・ハビッツ）』の内容をベースに、理学療法士として行動科学・運動習慣づくりの実践をしてきた経験から、「習慣が定着するメカニズム」と「今すぐ始められるコツ」をわかりやすく解説します。