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子どもの身長のことって、一度気になり始めると、「今のままで大丈夫かな？」「もっと伸ばしてあげられることってない？」と不安になりますよね。この記事では、できるだけ日本人・アジア人のデータ厚労省・文科省・小児内分泌学会・エコチル（日本の大規模研究）などの信頼できる情報誇大広告にならない範囲での“現実的にできること”に絞って解説していきます。

小学生がなかなか寝ない理由を、生活リズム・スマホの光・感覚の興奮・自律神経の視点からわかりやすく解説。家庭でできる睡眠リズムの整え方や、夜のルーティン作り、寝る前のストレッチなど実践しやすい方法を紹介します。今日から親子で無理なく改善できるポイントをまとめました。

「最近うちの子、背中が丸い気がする…」そんな姿勢の崩れ、実は“筋力不足”だけが原因ではありません。体を感じる力（感覚統合）や、環境の影響も深く関係しています。理学療法士が、子どもの姿勢が悪くなる理由と、家庭でできる改善のコツを解説。遊びながら“自然に整う姿勢”を育てるヒントが見つかります。

自宅で受けられるオンライン運動療育「へやすぽアシスト」。理学療法士や作業療法士など専門職が、お子さんの発達段階に合わせたプログラムでサポートします。継続率97％の理由やメリット・デメリット、どんな子に向いているかを専門家の視点でわかりやすく解説。

運動が苦手な子どもの発達を支える方法を理学療法士が解説。家庭でできる遊びや成功体験の積み重ね方を紹介し、「できない」を「できた！」に変えるサポートのコツを伝えます。

寒くなると、子どもの体や心にどんな変化が起こるのでしょうか？理学療法士が、冬の運動不足・冷え・姿勢・睡眠の変化を科学的にわかりやすく解説。家庭や学校でできる実践的なケア方法も紹介します。

子どもの「不器用さ」「姿勢の崩れ」「ぶつかりやすさ」は、ボディイメージ（身体の地図）の未発達が関係しているかもしれません。理学療法士が、家庭でできる感覚遊びや発達支援のポイントをわかりやすく解説します。

お子さんの中には、「よく転ぶ」「じっと座っていられない」「姿勢が崩れやすい」といった特徴を持つ子がいます。こうした場合、バランス感覚（平衡感覚）や体幹の安定性が十分に育っていない可能性があります。バランス感覚とは、耳の奥にある前庭（ぜんてい）感覚という器官が中心となって、体の傾きや動きを感じ取り、姿勢をコントロールする力のことです。この感覚は、「立つ」「歩く」「ジャンプする」といった基本的な動作だけでなく、集中力や学習姿勢にも影響します。

「うちの子、右手ばかり使う」「片足立ちが片方だけ苦手」「いつも同じ足で蹴っている」──こうした左右差（側性）は、子どもの発達過程で自然に見られる現象です。しかし、左右の使い方に極端な偏りがある場合、・体幹バランスの乱れ・姿勢の歪み・運動協調の遅れにつながることもあります。本記事では、理学療法士の視点から、「なぜ左右差が生まれるのか」「どうサポートすればよいか」を科学的根拠に基づいてわかりやすく解説します。

「子どものために」と頑張るあまり、気がつくと肩がこる、腰が痛い、眠っても疲れが抜けない…。そんな“関わり疲れ”は、誰にでも起こる自然なことです。この記事では、理学療法士がセルフケアを、「忙しい方でもできる」形でご紹介します。