すこっぴ―ラボ

仕事や勉強、スマホやパソコンに囲まれた毎日――。忙しい現代社会の中で、自然とふれあう時間がどんどん減っています。だからこそ、休日やちょっとした空き時間こそ、森や公園、川、海、草花といった「自然」を感じてみませんか？子どもはもちろん、大人にとっても自然とのふれあいは“心と体”にたくさんの良い効果があります。この記事では、自然を感じることのメリットや必要性を、わかりやすくお伝えします。

「せっかくの夏休み、子どもの成長にとってプラスになることをしてほしい」「でも、生活リズムが乱れたり、ダラダラしてしまうのが心配…」親御さんや先生にとっては悩みの1つではないでしょうか。長期休みは「いつもできない体験」「のびのび遊ぶチャンス」でもありますが、生活習慣や体力低下へのリスクも大きい時期です。この記事では、子どもの発達や運動能力を高めるための工夫、生活リズムを整えるコツを、科学的根拠と理学療法士の専門的視点からわかりやすく解説します。

「なぜうちの子はボタンが留められないのだろう？」「運動が苦手なのは何が原因？」こうした疑問を感じたことはありませんか。子どもの“できない”や“苦手”の背景には、実は様々な理由や要因があります。その理由を一つ一つ明らかにしていく――それが動作分析です。理学療法士は、動作分析を通じて「何がうまくいっていて、どこにつまずきがあるのか」を科学的に把握し、そこから支援や指導をスタートします。この記事では、なぜ動作や行動の分析が必要なのかどのように分析するのかそして「分析から支援が始まる」ことの重要性について、専門的な視点でわかりやすく解説します。

「うちの子、できることがなかなか増えない」「何から支援すればいいか分からない」こんな悩みをもつ親御さんや支援者の方は多いのではないでしょうか。発達が気になる子どもをサポートする上で、とても大切なのが「目標設定」です。たとえば、「縄跳びを10回跳べるようにする」など、具体的な目標を決めることで、子どもも大人も“がんばる方向”や“成長の実感”が見えやすくなります。この記事では、目標設定の科学的メリットと実際の進め方、発達支援におけるポイントを詳しく解説します。

「何して遊んだらいいの？」「この年齢でどんな遊びが発達にいいの？」子どもたちの外遊びの機会が減っている今、年齢や発達段階に合った遊びを知っておくことはとても大切です。外遊びは、筋力やバランス、感覚統合、社会性や創造性まで多くの力を育てる“発達の宝箱”です。本記事では、理学療法士の視点から、年齢別のおすすめ外遊びリストとその発達的な意義を詳しく解説します。

「最近、外で遊ぶ子どもが減った」「運動が苦手、すぐ疲れてしまう」こうした声をよく耳にするようになりました。現代の子どもたちは本当に体を動かす機会が減っているのでしょうか？もしそうなら、どんな背景や問題があるのでしょうか？この記事では、公的データや科学的根拠をもとに、子どもの運動習慣や体力低下・肥満の現状を掘り下げ、私たちにできることを提案します。

「ボタンが上手に留められない」「ハサミや箸の使い方がぎこちない」「運動会や体育が苦手」そんな子どもの“運動の苦手さ”や“手先の不器用さ”に、心配や戸惑いを感じている親御さんや先生は少なくありません。けれど、子どもの運動発達には“順番”や“土台”があります。一人ひとりのペースや得意・苦手に寄り添いながら、「今できていること」「これから育てていきたい力」を見つけることが大切です。この記事では、「微細運動と粗大運動の違い」「発達の土台と順番」、そして家庭や学校でできる具体的なサポートについて、理学療法士の専門性を交えて詳しくお伝えします。

長い夏休みが始まる前、「どう過ごそう」「リズムが崩れそうで心配」「せっかくだから成長のチャンスにしたい」――そんな思いを持つ保護者や教育関係者の方も多いのではないでしょうか。夏休みは、子どもたちにとって「普段できない体験」や「生活習慣を見直すチャンス」です。準備や工夫をせずに始めてしまうと、生活リズムの乱れ、運動不足、夏バテ、学習習慣の低下…と、思わぬトラブルにつながることも。記事では、理学療法士としての知見も交えながら、「夏休みを元気に有意義に過ごすために今からやっておきたい準備」を、アイディアとともにたっぷりご紹介します。

「授業中、すぐ立ち歩いてしまう」「友達とうまく遊べない」「学習の理解が遅れている気がする」そんな“集団生活や学習についていけない”子どもの悩みは、今や特別なものではありません。発達支援や教育の現場では、「できない」ことの“原因”や“サポートの方法”が分からず、困ってしまうことも多いはずです。本記事では、理学療法士の知見を生かし、「発達段階」「感覚統合」「発達ピラミッドモデル」という科学的な視点から、学習や集団生活につまずきやすい子どもたちの“背景”と“具体的な支援方法”について解説します。

「夏になるとなんとなく食欲がない」「疲れやすい」「だるくてやる気が出ない」こうした“夏バテ”は、大人だけでなく子どもにも多く見られる季節の体調不良です。高温多湿な日本の夏は、体力の消耗だけでなく、食事や水分の摂り方にも注意が必要。体を元気に保つには“ただ食べる”だけでなく、「夏バテを予防・改善する栄養素」をしっかり意識することが大切です。この記事では、夏バテに負けない体づくりに必要な栄養素や食材を、科学的根拠をもとに詳しく解説します。子どもと大人、それぞれに必要なポイントや、日々の食事でできる具体的な工夫もご紹介します。